{"id":7694,"date":"2025-10-22T08:07:23","date_gmt":"2025-10-22T06:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/srf-tagesgespraech-con-albrecht-vorster\/"},"modified":"2026-04-23T10:11:32","modified_gmt":"2026-04-23T08:11:32","slug":"srf-tagesgespraech-con-albrecht-vorster","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/srf-tagesgespraech-con-albrecht-vorster\/","title":{"rendered":"SRF-Tagesgespr\u00e4ch con Albrecht Vorster"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nell&#8217;SRF-Tagesgespr\u00e4ch, il ricercatore del sonno Albrecht Vorster sottolinea che i disturbi del sonno possono causare non solo stanchezza, ma anche malattie e mancanza di concentrazione. Raccomanda di trattare il sonno come una priorit\u00e0 per la salute: un ritmo del sonno regolare, sufficiente luce diurna al mattino e l&#8217;astensione dalla luce intensa alla sera favoriscono un sonno riposante. Chi, nonostante le buone abitudini, dorme male per un periodo prolungato, dovrebbe ricorrere all&#8217;aiuto di un professionista, perch\u00e9 un buon sonno \u00e8 la base per l&#8217;efficienza mentale e la salute a lungo termine.  <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[286],"tags":[240],"news-typ":[],"class_list":["post-7694","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-media","tag-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7694"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8181,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7694\/revisions\/8181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7694"},{"taxonomy":"news-typ","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/news-typ?post=7694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}