{"id":6768,"date":"2024-09-18T14:58:50","date_gmt":"2024-09-18T12:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/riconoscere-i-problemi-del-sonno\/"},"modified":"2026-04-21T08:55:22","modified_gmt":"2026-04-21T06:55:22","slug":"riconoscere-i-problemi-del-sonno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.netzwerkschlaf.ch\/it\/riconoscere-i-problemi-del-sonno\/","title":{"rendered":"Riconoscere i problemi del sonno"},"content":{"rendered":"\t\t
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Riconoscere i problemi del sonno<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Riconoscere i problemi del sonno a volte \u00e8 difficile. Ad esempio, spesso le persone non sono consapevoli di avere apnee notturne. Questo viene spesso riconosciuto solo dal partner o diagnosticato in un laboratorio del sonno. Al contrario, pu\u00f2 anche accadere che le persone dormano pi\u00f9 a lungo e meglio di quanto credano. Di seguito sono riportati alcuni primi indizi che possono indicare problemi del sonno. Una valutazione accurata deve sempre essere eseguita da uno specialista. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Come faccio a capire se la qualit\u00e0 o la quantit\u00e0 del mio sonno non sono sufficienti?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAumento della sonnolenza diurna\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Durante il giorno hai un aumentato bisogno di sonno e ti addormenti rapidamente e frequentemente in situazioni monotone (TV, conferenze, come passeggero in auto davanti a un semaforo rosso, ecc.).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRussare e pause respiratorie\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAltre persone ti fanno notare il tuo forte russare ed eventualmente anche le pause respiratorie durante il sonno.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDifficolt\u00e0 ad addormentarsi e a dormire tutta la notte\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Non sei soddisfatto della qualit\u00e0 del tuo sonno. Hai difficolt\u00e0 ad addormentarti o rimani sveglio a lungo durante la notte. Inoltre, la qualit\u00e0 del sonno influisce sul tuo benessere durante il giorno: sei irritabile, stanco o ti senti addirittura male. Inoltre, le tue prestazioni sono limitate. Questa condizione si verifica frequentemente e per un lungo periodo di tempo (ad esempio, pi\u00f9 di un mese). <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Incubi<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Soffri di incubi ricorrenti e ti senti emotivamente stressato da questi incubi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPanoramica dei disturbi del sonno\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tI disturbi del sonno pi\u00f9 comuni sono:\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tInsonnia\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Questo \u00e8 il termine collettivo per i disturbi dell’addormentamento e del sonno. Le persone colpite non riescono ad addormentarsi bene o si svegliano frequentemente durante la notte. La durata e la qualit\u00e0 del sonno sono insufficienti. L’insonnia pu\u00f2 essere trattata. <\/p>